Жизненный сценарий человека

Каждый человек имеет свой жизненный сценарий (судьбу), модель которой намечается в ранние детские годы. В соответствии со своим жизненным  сценарием  люди играют в различные игры, которыми заполнена в основном вся жизнь человечества. Игры родом из детства. Мы все представляем собой хранилище стереотипов, обусловленных спецификой воспитания в самом широком смысле этого...


Подробнее...

Отказ от груди - путь к алкоголизму?

Вначале жизни ребенок ориентирован на выживание, а значит потребление. Он хочет молока тепла , ласки и любви. Для него эти вещи почти взаимозаменяемые. Нехватка любви заменяется сосанием молока, и наоборот нехватка молока замещается потребностью в любви.


Подробнее...

Чем может обернуться отлучение от груди ребенка?

Мамам важно уметь правильно распознавать сигналы своего малыша и получать от него обратную связь  .


Подробнее...

Самый дорогой браслет — резиновая бирочка на которой написан вес, рост и время появления на свет твоего малыша!

 

Последние статьи

Последние комментарии

Кто на сайте

Сейчас 92 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Молока не хватает. Как увеличить лактацию.

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

продукты для увеличения лактации

Случилось! Теперь вы мама и самый сложный и волнительный период родов позади. Началась новая жизнь, а вместе с ней – новый проблемы. Часто, ответственные и тревожные мамы очень переживают в период грудного вскармливания, что ее ребенку не хватает молока. Так ли это, и если это так, что можно сделать для того, чтобы количество грудного молока увеличилось.

 

Как определить, хватает ли ребенку грудного молока.

Прежде, чем начать волноваться, что ваш малыш недоедает, надо наверняка определить, действительно ему не хватает вашего грудного молока ребенку. Определить это можно совсем не сложно. Вам не потребуется помощь докторов. Сделать этот анализ вы в состоянии сами. Обратите внимание на следующие ниже перечисленные признаки:

  • Темный кал у ребенка.
  • Плохая прибавка в весе.
  • Редкое мочеиспускание (менее 10 раз в день).
  • Тревожность малыша.

Наличие всех этих четырех факторов может быть сигналом того, что вашему ребенку действительно не хватает грудного молока.

Как увеличить количество грудного молока у женщины.

Главные факторы, отвечающие за обилие грудного молока у женщины - это два гормона – окситоцин и пролактин. А значит, чтобы увеличить количество грудного молока, надо увеличить выработку этих гормонов в организме. Давайте подробно поговорим об этих гормонах.

  • Пролактин активно вырабатывается в организме во время сосания груди малышом. Другими словами, чем чаще вы прикладываете ребенка к груди, тем интенсивнее у вас будет вырабатываться молоко.
  • Вторым, не мене важным фактором является гормон окситоцин. Его выработке в организме способствует, в первую очередь, регулярный отдых и спокойная обстановка. Именно окситоцин отвечает за выработку и подачу молока грудными мышцами к соску. Поэтому, крайне важно создать для матери время для регулярного отдыха. Именно позитивный настрой роженицы способствует улучшение лактации.

Продукты, способствующие увеличению лактации.

Ключевым продуктом для увеличении лактации у матери есть достаточное количество жидкости. Крайне важно, чтобы кормящая мать регулярно употребляла достаточное количество воды. Причем, температура воды должна быть равной или немного больше температуры тела человека. Именно теплая, или даже горяча вода способствует повышению лактации кормящей матери.

Вторым, не менее важным фактором является сбалансирование питание. В ежедневном рационе питания кормящей женщины обязательно должен присутствовать белок и витамины. Белок учавствует в строительстве тела новорожденного. Витамины и микроэлементы крайне необходимы в достаточном количестве для формирования костей и нервной системы малыша.

Стоит сказать о том, что далеко не все, что хотелось бы съесть матери, да и было бы необходимо и полезно для ее здоровья, кормящая женщина может употребить. Так, такие продукты, как морковь, яблоки, могут привести к вздутию у малыша.

Поэтому не стоит пренебрегать специальными витаминами для кормящей матери. Выбирайте витамины хороших марок. Витамины, те что можно приобрести в любой аптеке, превосходно сбалансированы для кормящих матерей. Тем более, что родившая женщина тоже остро нуждается в восстановлении собственного организма, пережившего такой серьезный стресс как роды.

Важно!!! Существует серьезное заблуждение, что лактацию хорошо поднимает сгущенное молоко. Это не так. Скорее наоборот, сладкая сгущенка способствует брожению в животике у малыша. Малыш будет мучиться коликами, а мама - бессонными ночами. Не стоит слушать советы бабушек и мам в этом случае.

продукты для увеличения лактации

Продукты, которые кормящая мать должна употреблять обязательно при кормлении грудью:

Перечислим продукты, которые просто необходимы для увеличении лактации у кормящей матери.

  • Мясо, желательно не жаренное, а приготовленное отварным способом или с помощью пароварки.
  • Рыба, также приготовленная в пароварке или отварным способом.
  • Молочные и кисломолочные продукты. Мать, как и ребенок крайне остро нуждаются в кальции.
  • Витамины для родившей женщины. Они значительно быстрее позволят родившей женщине восстановиться.
  • Молочный чай – превосходный способ повысить лактацию.
  • «Лактационные сборы», которые можно купить в любой аптеке. Правильно подобранные травы отлично справляются с функцией увеличения лактации.
  • Количество  полученных калорий в день должно быть не менее 2500.
  • Объем выпитой жидкости должно быть не менее 2 литров. Жидкость обязательно должна быть теплой, а еще лучше горячей.
  • Мятный теплый чай. Превосходно успокаивает ребенка и увеличивает лактацию грудного молока.

Надо понимать, что организм родившей женщины в первую очередь насыщает белками, углеводами, витаминами и микроэлементами грудное молоко. В природе все устроено для сохранения и воспроизводства потомства. Поэтому, при плохом или недостаточно сбалансированном питании, в первую очередь страдает организм женщины.

Если кормящая мама будет соблюдать эти нехитрые рекомендации, первые, самые сложные месяцы жизни ребенка пройдут значительно легче, да и мама, придерживаясь этой правильно диеты, значительно быстрее восстановит свое здоровье и вернется в хорошую физическую форму.

Продукты, которые противопоказаны при кормлении грудью.

  • Любой алкоголь, безусловно, абсолютно противопоказан для кормящей матери. Алкоголь разрушает клетки головного мозга, которые, впоследствии выводятся вместе с мочой. Тем более, когда мозг ребенка только формируется, прием алкоголя, даже в незначительных количествах, крайне неблагоприятно отражается на развитии малыша.
  • До трех месяцев крайне не рекомендуется прием таких овощей, как редис, морковь, капуста, яблоки, огурец. Эти овощи для переваривания требуют сбалансированной микрофлоры кишечника. Микрофлора кишечника у ребенка окончательно сформируется только к году. Поэтому, вводить любой новый продукт в рацион материи, а впоследствии и ребенка, следует очень осторожно и понемногу.
  • Грибы противопоказаны для матери и ребенка до трех лет. Этот продукт требует больших усилий при переваривании, а также чреваты отравлением как матери, так и ребенка.
  • Консервированные продукты, маринованные, квашеные продукты. Все  эти продукты создадут в животике сильные колики. Особенно квашеные продукты способны создать вам и малышу  бессонные мучительные ночи.
  • Забудьте об горьких продуктах. Вам не нужен чеснок и перец, лук, репа. Эти продукт способны испортить вкус грудного молока, и малыш останется голодным, а у мамы образуется застой в груди.
  •  Продукты, содержащие красители и всевозможные искусственные добавки.
  • Дрожжевой хлеб, а также любые другие продукты, приготовленные с использованием дрожжей. Вместе с грудным молоком дрожжи попадают в желудочно-кишечный тракт малыша, вызывая, вздуете, брожение и острые колики.
  • Курение. Никотин крайне вредно отражается на развитии умственных способностей ребенка, способствует сужению сосудов.

Секс и кормление ребенка.

Отдельно стоит отметить регулярную половую жизнь родившей женщины. Если у кормящей матери нет особенных противопоказаний по отношению к сексуальной жизни. А именно, прошло 2 месяца после родов, нет осложнений после кесарево, то регулярная половая жизнь, а именно оргазм превосходно стимулирует сильный прилив грудного молока у матери. Об этом надо знать. К тому же, регулярная половая жизнь также способствует скорому восстановлению гинекологического здоровья женщины.

грудного молока не хватает

Как часто стоит прикладывать к груди ребенка.

Существует множество мнений по вопросу режима в грудном вскармливании. Причем предлагается диаметрально противоположный подход. Так, есть приверженцы кормления по часам, невзирая на крики ребенка. Также, малыша кладут спать исключительно в кроватку, твердо придерживаться  графика времени сна и бодрствования.

Есть и альтернативный подход. Он предполагает кормление ребенка по требованию, сну рядом с мамой. Но это вовсе не означает полное отсутствие какого-либо режима. Скорее, это пристройка к естественным требованиям маленького растущего организма.

Выбор того или иного способа кормления, частоты прикладывания к груди и воспитания ребенка принадлежит только вам. Наверное, большую роль играет, насколько стальные нервы у матери, привычка к порядку, или же насколько высока степень усталости, которую она обрела в течение дня, количества детей у нее. А также, есть ли еще дополнительные помощники у женщины в доме.

Стоит отметить, что если ребенок спит с вами, в этом есть как плюсы, так и минусы. С одной стороны вам гораздо проще покормить его ночью и скорее заснуть, с другой стороны, это создает проблемы для сексуальной жизни в семье, а взаимопонимание между родителями, близость душевная и физическая между мужчиной и женщиной важна не только для них, но, в конечном итоге, и для малыша тоже. Поэтому, если вы все - таки сможете укладывать его в кровать, высыпаться вы будете лучше, да и муж не будет чувствовать себя брошенным.

Кормление грудью и занятия спортом.

Занятия спортом в период грудного вскармливания никак не отразятся на вашей лактации, если только вы не будете заниматься на тренировках самоистязанием. Крайне важно после тренировки выпивать достаточное количество воды. Именно правильный водный баланс, особенно, если это теплый, или даже горячий чай, дает практически мгновенный прилив грудного молока.

Как принимать ванну при кормлении грудью.

Очень важно в период грудного вскармливания не застудить грудь. Не стоит сильно кутаться в теплые одежды, чтобы не создать резкий перепад температур при сквозняке, но  и переохлаждаться, принимать контрастный душ тоже не стоит. Грудь следует обмывать теплым душем, соски не стоит мыть мылом, чтобы не было обезжиривания ореола. Это связано с тем, что частое удаление естественного кожного жира на сосках приводит к травмам и трещинам на сосках во время кормления. Подробнее об этом можно прочесть в этой статье.

Сколько должно быть грудного молока.

Природа устроена так, что лучше любой мамы или бабушки знает, сколько молока надо вашему ребенку. Так, часто женщины начинают сцеживаться, чтобы сцедить грудь и увеличить количество грудного молока. Но у вас в груди молока будет ровно столько, сколько в состоянии съесть ваш малыш. Ни больше, не меньше. Поэтому, просто доверьтесь матушке природе, она все сделает правильно. Главное, чтобы  малыш сосал вашу грудь как можно чаще. Именно частое сосание сильно способствует повышению лактации. Существуют цифры – не менее 12 прикладываний к груди. И не забывайте чередовать грудь для равномерного прилива молока.

Надо ли цедить грудь.

Если вы сильно сцедите грудь, будете все время пить горячий чай, то действительно, вскоре у вас будет полная грудь молока, но малыш съесть все это будет не в состоянии, а значит, у вас начнется застой молока, высокая температура, а может и мастит. Если  вы все-таки переживаете, можете немного сцедить грудь после того, как он ее поел. Но не больше двух-трех раз. На следующий раз молока прибудет чуть больше, чем съел малыш в предыдущее кормление.

В конце концов, существует такое понятие, как жирность молока. У одной матери молоко жирнее, чем у другой. И если уж так вышло, что вы выполняете все правила, но малыш все равно голоден, просто введите прикорм. В настоящее время в аптеках можно найти превосходные смеси, которым можно смело доверять. В смешанном кормлении ребенка нет ничего страшного. Все дети индивидуально, равно как и матери. Гораздо важнее хорошее настроение и сон вашего малыша, благоприятный климат в семье и отдых матери. А отлучить ребенка от груди всегда можно успеть, вот надо ли?

Комментарии   

 
0 #2 крош 19.02.2016 20:52
Спасибки, забираю)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #1 саша 28.08.2015 19:27
да, согласна полностью. как себе в свое время все перепортила сгушенкой - сколько мучений у сыночка было.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий

Ждем вашего мнения.


Защитный код
Обновить

Scroll to Top

Контакты

Ваши предложения и пожелания

отправляйте по адресу Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.